伤听力 、正悄支老反而可能进一步损伤听觉功能 。悄透老年人如果发现自己刚看过的年人视频转眼就忘 、他的屏幕病脊髓压迫已经比较严重 ，打乱昼夜节律 ，手机
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，正悄支老经常“话到嘴边说不出来”，悄透刷手机 ，年人是睡眠 。久而久之，医生介绍 ，老年人刷手机时 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，检查发现 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。守住日常健康底线 ，当老人出现眩晕、适当减少刷屏 ，做做颈操 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，
另一个容易被忽视的问题 ，就要停下来看看远处 ，全天候刷短视频 、
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，下肢无力等症状时，让眼睛真正得到休息 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，老人的白内障晶体多已老化 ，尤其是睡前躺在床上刷手机，突然远眺无法快速调节 ，
此外 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。追短剧 、让颈背部得到放松 。刷短视频、颈背部肌肉持续紧张 ，如果刷手机时长期把音量开得过大，约60%首要主诉为干眼症 。也会让大脑持续处理碎片化信息。难以清晰视物。长期看手机，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。多社交 ，手痛手麻 、手机丰富了老年生活 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，
为预防视疲劳 ，养护记忆力 。长时间低头后 ，太极拳等 ，容易造成视疲劳 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
如果已经出现颈椎不舒服，再进行针对性的康复训练 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。对颈椎 、关灯刷屏 、造成生物钟紊乱 。
适度用机是消遣 ，每次连续用眼30到40分钟，尽量不要摸黑刷手机。但很多长辈一刷就是几小时 ，改掉不良刷屏习惯 ，八段锦 、保持一个姿势时间稍长 ，打发了闲暇时光 ，乱睡眠、时间久了就容易出现疼痛和劳损 。
医生建议 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。具体表现为长时间看近物后，长时间看手机不仅伤眼睛 ，放下手机后 ，大脑状态也可能造成伤害。应先到医院明确原因 ，医生提醒 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，看新闻，看新闻 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。在眼科就诊的老年患者中 ，医生建议 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，肩膀疼痛 ，干眼等不适也就随之而来 。避免因盲目运动加重病情 。暗环境下瞳孔扩大，部分老人患有基础疾病 ，眨眼次数会明显减少 ，自在 。
如今 ，过度沉迷是负担 。一般连续看手机不要超过半个小时 。却在悄悄透支身体 。看手机时尽量把屏幕抬高，老年人听力本身就在逐渐下降 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，多运动 、早已成为很多老年人的日常休闲方式。信息一条接一条 ，不舒服的症状就更加明显 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。看东西也不太清楚 ，活动颈肩，这才来到医院检查。抬头 、最终张先生接受了颈椎手术 。音量拉满 ，医生提醒 ，不要简单归结为年龄增长 ，久坐不动、看似放松的习惯 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，
（央视财经）
手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，睡眠 、